Wissenswerte Dinge
Haut und Schleimhaut stehen in Verbindung mit dem Darm als Sitz des Immunsystems. Gemeinsam mit dem Lymphsystem ist die Haut eine Bastion der Immunkraft!
Eine gesunde und schöne Haut setzt immer einen gesunden Darm voraus. Durch einfache Ordnungstherapie, Lebensregeln tragen Sie selbst maßgeblich dazu bei:
Fünf Schritte auf dem Weg zu einer starken Abwehr:
- Gehen Sie an die Luft
Frische Luft befeuchtet die Schleimhäute und macht sie so widerstandsfähiger gegen auftreffende Erreger. Machen Sie daher Sport im Freien oder gehen Sie regelmäßig in der Natur spazieren. - Trotzen Sie dem Wetter mit der richtigen Kleidung
Ist der Körper schlecht gegen niedrige Temperaturen geschützt, erwischt man schnell eine Erkältung. Warme Socken und ein Schal sind eine gute Unterstützung für Ihre Abwehrkräfte. - In der Ruhe liegt die Kraft
Bei Stress stellt der Körper viele Körperfunktionen auf ein Sparprogramm um, so auch das Immunsystem. Lassen Sie Körper und Geist öfter mal zur Ruhe kommen, um die Abwehrkräfte zu stärken. - Weg mit dem Qualm
Zigarettenrauch bringt das Immunsystem an die Belastungsgrenze. Erreger und Keime haben dann ein leichtes Spiel. Versuchen Sie daher mit dem Rauchen aufzuhören. Ihre Haut wird es Ihnen danken! - Das richtige Essen, je bunter desto besser
Eine ausgewogene Ernährung, die den Körper mit allen Vitaminen und Vitalstoffen versorgt, ist die beste Prophylaxe gegen Erkrankungen.
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Interessante Links
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